Zuletzt überarbeitet am 21. Januar 2026 von Franzi
Reisen und Sport gehören für mich untrennbar zusammen. Wenn sich dann auch noch ein schönes Hotel, ein bisschen Wellness und mein geliebtes Thailand zu der Party gesellen, grenzt das Ganze schon fast an einem perfekten Urlaub. Zuletzt habe ich diese Kombination im Thanyapura Health & Sports Resort auf Phuket erlebt, von dem ich euch heute erzählen möchte.
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Inhalt
Wellness oder Grenzgänge? Das Thanyapura kann beides
Im Urlaub Sport zu treiben ist für mich der Inbegriff an Entspannung. Stundenlange Wanderungen, Yoga oder Surfen vor traumhafter Kulisse gepaart mit der richtigen Portion Wellness und einer schönen Unterkunft helfen mir dabei, nicht nur körperlich sondern auch geistig völlig zur Ruhe zu kommen.
An einem perfekten Urlaubstag powere ich mich tagsüber aus und lasse den Tag entspannt ausklingen. So in etwa sehen dann auch meine Tage im Thanyapura Health & Sports Resort auf Phuket aus. Das Sportangebot im Hotel ist so umfangreich, dass ich nie so wirklich weiß, wofür ich mich als nächstes entscheiden soll. Und wenn ich nicht gerade trainiere oder das leckere Essen genieße, entspanne ich am Pool.
Einen sportlichen Tag im Thanyapura lässt man am besten bei einer Wellnessbehandlung, einer Kokosnuss am Strand zum Sonnenuntergang oder einer kleinen Shoppingtour auf dem Markt zu Ende gehen. Ehrlich gesagt kann ich mir keine schönere und spannendere Location für eine Aktivreise vorstellen. So bin ich auch die ganze Woche wie im Flow und spüre meinen Körper so intensiv wie schon lange nicht mehr.
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Das Sportprogramm im Thanyapura Health & Sports Resort
Das Sportangebot im Thanyapura ist riesig. Weil Yoga und Kampfsport zu meinen absoluten Lieblingssportarten zählen, lege ich meinen Fokus auf Muay Thai und eine tägliche Yogaeinheit. Thaiboxen ist Nationalsport in Thailand. Und so darf ein kleines Muay Thai Stadion mit Boxring und Sandsäcken natürlich nicht fehlen.
Die Yogastunden werden von Coach Pascha geleitet. Mit ihrer herzlichen Art vergehen die Einheiten wie im Flug. Ich persönlich finde ja, dass es keine bessere Kombination als Boxen und Yoga gibt – wie das Yin zum Yang.
Wirklich positiv überrascht mich der Schwimmunterricht bei Grace. Ich muss gestehen, dass Schwimmen und besonders Kraulen absolut nicht zu meinen Stärken gehören. Ihr könnt euch also vorstellen, dass ich der Stunde nicht wirklich entgegen fiebere. Umso mehr staune ich darüber, dass ich am Anfang wie ein unkoordinierter Labrador durch das Becken paddle und nach 60 Minuten immerhin eine Bahn ohne Probleme kraulen kann.
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Hier trainieren Profis, Amateure und alle, die gerne fit bleiben wollen
Im Thanyapura Health & Sports Resort gibt es zwei Gyms (einmal Kraft, einmal Cardio), eine 500 Meter Laufbahn, einen Olympischen Pool (50 Meter), einen Trainingspool (25 Meter), Tennisplätze (indoor und outdoor), einen Fußball- und Rugby-Platz, einen Hindernisparcours, ein Yogastudio und natürlich Fitnessräume.
Jeden Tag werden verschiedene Gruppenkurse angeboten – dazu gehören zum Beispiel Yoga, HIIT Burst, Stretching, Toning, Beach Volleyball, Core Cardio, Spinning, Core Aqua, Boot Camp, Abs Workout, Muay Thai, Zumba und noch einige mehr.
Ihr seht also, das Thanyapura Health & Sports Resort hat sich komplett dem Sport verschrieben. Hier trainieren nicht nur Sportmannschaften aus der ganzen Welt – auch ambitionierte Hobbysportler bereiten sich auf erste Wettkämpfe vor. Aber auch wenn ihr – so wie ich – nur in eurer Freizeit gerne sportelt, seid ihr hier genau richtig.
Für mich ist die Woche die perfekte Gelegenheit, ein paar neue Sportarten auszuprobieren. Zum Beispiel hätte ich nie damit gerechnet, dass ich plötzlich wieder Lust auf Schwimmen habe.
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Thailändische Küche, vegane Schmankerl und Superfood
„Let Food be thy Medicine and Medicine be thy Food.“ – dieser schlaue Satz von Hippokrates schmückt die Wand des veganen Restaurants DiLite im Thanyapura Health & Sports Resort. Mehr als einmal darf ich hier den leckersten Lunch seit Langem genießen.
Mit kalten und warmen Gerichten – hundert Prozent vegan und mit regionalen Produkten. Gewürzt sind die Speisen mit Kräutern, die im hauseigenen Garten wachsen. Für die extra Portion Detox gibt es kalt gepresste Säfte, Smoothies und leckeren Tee.
Ein echtes Highlight ist auch das traditionelle Thaifood im Nachbarrestaurant DiVine. Hier schlemme ich mich durch leckeren Papaya Salat, Thai Currys und so ziemlich jede Gemüsesorte, die ich euch spontan aufzählen könnte.
Auch im DiVine gibt es eine große Auswahl für Vegetarier und Veganer. Dazu frisch gebackenes Brot, Bioprodukte, Raw Food und westliche Gerichte. Sogar mein absolutes Lieblingsgetränk steht auf der Karte: Frisch gepresster Guavensaft – so lecker und leider so schwer zu bekommen.
Wer möchte, kann im Thanyapura Health & Sports Resort auch einen Kochkurs belegen. Von zwei Köchinnen im Restaurant DiVine lernen wir, Som Tam zuzubereiten – der scharfe Papaya Salat ist ein Must-Eat für jeden Thailand Besucher. Last but not least gibt es im Hotel noch einen schönen Coffeeshop – im Booster Deli & Café muss ich nach all dem gesunden Essen das ein oder andere Mal mit einem Schokomuffin fremdgehen.
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Wellness, Ayurveda und Achtsamkeit im Thanyapura
Im Thanyapura Health & Sports Resort gibt es einen schönen Wellnessbereich, der keine Wünsche offen lässt. Aus den vielen verschiedenen Anwendungen wähle ich die Thanyapura Signature Massage – eine Ganzkörpermassage, bei der mir so ziemlich jeder Knoten aus Schultern, Rücken und Nacken massiert wird.
Am nächsten Tag habe ich ziemlichen Muskelkater. Dafür kann ich meinen Kopf plötzlich wieder viel weiter drehen, als ich es in den letzten Monaten für möglich gehalten hätte. Bei der Massage kreuze ich übrigens die Option „Strong“ an – zur Auswahl gibt es natürlich auch „Relaxing“ und „Medium“.
Andere Anwendungen im Thanyapura sind beispielsweise verschiedene Ganz- und Teilkörpermassagen, Körperpeelings, Gesichtsbehandlungen, Kräuterstempelmassagen und natürlich die klassische Thaimassage. Wer möchte, kann nach einer Behandlung oder nach dem Training in der Sauna und im Whirlpool entspannen. Das ist mir dann aber doch ein bisschen zu heiß – ich kühle mich stattdessen lieber im Pool ab.
Im Hotel können verschiedene Ayurveda-Behandlungen und -Beratungen gebucht werden. Außerdem gibt es Ernährungsberatung und ein Mind Center für Mind Training und Meditation. Im Medical Center können Gäste unter anderem Physiotherapie, einen Chiropraktiker oder auch ästhetische Behandlungen (zum Beispiel Botox oder „Fat Freezing“) in Anspruch nehmen.
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Dinge, die deine Aktivreise nach Phuket noch schöner machen
Ich könnte ohne Probleme eine Woche im Thanyapura Health & Sports Resort verbringen, ohne mich auch nur eine Sekunde zu langweilen. Aber natürlich möchte ich auch ein bisschen die Insel erkunden, wenn ich schon 11 Stunden über den Teich fliege. Meiner Meinung nach ist Phuket viel besser als sein Ruf. Weit abseits der Touristenhochburg Patong gibt es hier noch einsame Strände, schöne Tempel und Märkte mit großartigem Streetfood.
Besonders in den Layan Beach verliebe ich mich bis über beide Ohren. Wer glaubt, es gibt auf Phuket nur Massentourismus und überfüllte Strände, sollte unbedingt mal hier vorbeikommen. An einigen Abschnitten habe ich den kilometerlangen Sandstrand sogar ganz für mich alleine. Abends gibt es eine kalte Kokosnuss zum Sonnenuntergang – Leben, wie es sein sollte.
Der meiner Meinung nach schönste Markt auf Phuket ist der Naka Weekend Market, der jeden Samstag und Sonntag ein bisschen außerhalb von Phuket Town stattfindet.
Er öffnet gegen vier Uhr nachmittags und schließt abends um elf. Hier gibt es nicht nur einiges zu shoppen – auch die riesige Auswahl an Streetfood ist einfach ein Traum. Außerdem sehenswert auf Phuket: Phuket Old Town (die Altstadt von Phuket), die Aussicht vom Promthep Cape, der Wat Chalong und der Big Buddha.
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Ein Ausflug zur Yaowawit School – mitten im Regenwald
Wenn ihr noch ein bisschen mehr Zeit mitbringt, empfehle ich euch einen Ausflug nach Kapong. Hier findet ihr die Yaowawit School, die nach dem verheerenden Tsunami im Jahr 2004 vom Thanyapura CEO Philipp Graf von Hardenberg ins Leben gerufen wurde. Nach dem Unglück fanden mehr als 80 Kinder hier eine neue Heimat. Heute sind es 140 eltern- oder mittellose Kinder zwischen drei und 18 Jahren, die in dem gemeinnützigen Internat eine Ausbildung erhalten.
In der Yaowawit Lodge gibt es 14 Zimmer, in denen ihr übernachten könnt. Sie sind schlicht aber gemütlich eingerichtet und bieten euch einen atemberaubenden Blick auf den Regenwald. Hier könnt ihr das ursprüngliche Thailand kennenlernen, eine tolle Zeit mit den Kids verbringen und eine Menge über nachhaltige Landwirtschaft (Permakultur) lernen. Denn zur Yaowawit School gehört auch eine hauseigene Farm.
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Ein kleines Fazit zum Thanyapura Health & Sports Resort
Ehrlich gesagt weiß ich mittlerweile gar nicht mehr, wie oft ich schon mein geliebtes Thailand bereist habe. Nach all den Jahren hat das Land noch immer eine fast magische Anziehungskraft auf mich und sobald ich thailändischen Boden betrete, fühlt es sich ein bisschen wie nach Hause kommen an.
Die Reise ins Thanyapura Health & Sports Resort war deshalb ein echtes Highlight für mich und ich kann euch diesen wunderbaren Ort nur ans Herz legen. Auch das Personal – von den Trainern bis zum Service – ist uns dort so herzlich begegnet, dass mir der Abschied wirklich schwer gefallen ist.
Trotzdem bin ich nie so wirklich traurig, wenn ich Thailand wieder verlassen muss. Denn es ist immer nur eine Frage der Zeit, bis ich mich wieder in den Flieger Richtung Osten setze. Voraussichtlich ist es im Herbst schon wieder so weit – ich kann es jedenfalls kaum erwarten.
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10 häufig gestellte Fragen rund um das Thanyapura Health & Sports Resort
1. Wo liegt das Thanyapura Health & Sports Resort?
Das Thanyapura liegt im Norden der Insel Phuket, etwas abseits der klassischen Touristenstrände. Die ruhige Lage im Grünen schafft ideale Bedingungen für Fokus, Training und Regeneration.
2. Für welche Art von Urlaub ist das Thanyapura besonders geeignet?
Das Resort richtet sich vor allem an sportlich aktive Gäste, Gesundheitsbewusste und alle, die Fitness, Wellness und bewusste Ernährung miteinander verbinden möchten. Klassischer Badeurlaub steht hier nicht im Vordergrund.
3. Was macht das Thanyapura so besonders?
Einzigartig ist die Kombination aus professionellen Sportanlagen, medizinisch begleiteten Gesundheitsprogrammen und ganzheitlichem Wellness-Ansatz. Das Resort wird sowohl von ambitionierten Hobbysportler:innen als auch von Profis genutzt.
4. Welche Sportmöglichkeiten bietet das Thanyapura?
Das Angebot ist sehr umfangreich und reicht von Schwimmen in olympiatauglichen Becken über Tennis, Radtraining, Functional Fitness und Krafttraining bis hin zu Yoga, Pilates und Gruppenfitnesskursen.
5. Gibt es im Thanyapura auch Gesundheits- und Detoxprogramme?
Ja, das Resort bietet strukturierte Programme zu Themen wie Gewichtsmanagement, Stressreduktion, Regeneration, Longevity und Detox. Diese können je nach Zielsetzung individuell zusammengestellt werden.
6. Wie ist das Wellness- und Spa-Angebot?
Neben klassischen Massagen gibt es Regenerationsangebote wie Eisbäder, Sauna, Dampfbad und moderne Recovery-Methoden. Der Fokus liegt klar auf Erholung und Leistungsfähigkeit statt auf klassischem Luxus-Spa.
7. Welche Verpflegung erwartet euch im Thanyapura?
Die Küche ist gesundheitsorientiert und ausgewogen. Es gibt nährstoffreiche, frische Gerichte mit Fokus auf Qualität, teilweise vegetarisch oder vegan. Kalorien- und Nährwertbewusstsein spielen eine große Rolle.
8. Ist das Thanyapura auch für Alleinreisende geeignet?
Ja, sehr gut sogar. Viele Gäste reisen allein an, um sich ganz auf ihre Gesundheit, ihr Training oder einen Reset vom Alltag zu konzentrieren. Durch Kurse und Programme entsteht schnell Anschluss zu anderen Gästen.
9. Braucht man ein bestimmtes Fitnesslevel für einen Aufenthalt?
Nein. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger:innen als auch an sehr trainierte Gäste. Trainingspläne und Kurse lassen sich individuell an das eigene Fitnesslevel anpassen.
10. Für wen ist das Thanyapura eher nicht geeignet?
Wer einen klassischen Strand- und Partyurlaub sucht oder hauptsächlich Entspannung ohne Aktivprogramm erwartet, ist hier weniger richtig. Das Thanyapura ist klar auf Gesundheit, Bewegung und bewussten Lebensstil ausgerichtet.
Offenlegung: Zu dieser Reise wurde ich vom Thanyapura Health & Sports Resort eingeladen. Mein Flug mit Thai Airways wurde von der Tourism Authority of Thailand (TAT) gesponsert. Schaut gerne mal auf der offiziellen Webseite vorbei.
